Głóg – cud natury w Twoim kubku! Co to za roślina i dlaczego warto ją poznać?

Głóg to nie tylko popularna roślina ozdobna znana z białych lub różowych kwiatów i czerwonych owoców – to także prawdziwy skarb ziołolecznictwa. Wykorzystywany od wieków jako naturalne wsparcie dla serca, układu krążenia i odporności. W tym wpisie dowiesz się, co to jest głóg, jakie ma właściwości i zastosowanie, na co pomaga oraz czy jego picie może mieć działania uboczne. Odkryj tajemnice tej rośliny zakorzenione w legendach i tradycjach ludowych, a także poznaj wyjątkowe mieszanki yerba mate i guayusy z dodatkiem głogu dostępne w naszym sklepie!

Spis treści:

1. Co to jest głóg i jak wygląda?
2. Głóg – właściwości i zastosowanie w ziołolecznictwie
3. Głóg – działanie uboczne. O czym warto wiedzieć?
4. Głóg w legendach i ludowych wierzeniach
5. Yerba mate i guayusa z dodatkiem głogu – idealne połączenie tradycji i mocy natury

Co to jest głóg i jak wygląda?

Głóg to długowieczny krzew lub niewielkie, cierniste drzewo z rodziny różowatych (łac. Rosaceae) i rodzaju Crataegus. Można spotkać je w wielu rejonach świata – od lasów Europy, przez górzyste tereny Azji, aż po Amerykę Północną. Rośnie dziko, ale często też bywa sadzony w parkach i ogrodach ze względu na dekoracyjne kwiaty oraz kuliste, czerwone owoce. Występuje w ponad 200 gatunkach i odmianach, z których najbardziej znane to głóg jednoszyjkowy (Crataegus monogyna) i głóg dwuszyjkowy (Crataegus laevigata). Osiąga zazwyczaj wysokość od 3 do 5 metrów, choć niektóre okazy mogą dorastać nawet do 10 metrów.

Charakterystyczną cechą głogu są silnie rozgałęzione gałęzie zakończone kolcami, które pełnią funkcję ochronną. Wiosną, zazwyczaj w maju, głóg obsypuje się drobnymi, białymi lub różowymi kwiatami, zebranymi w baldachogrona – kwiaty te są nie tylko piękne, ale i cenne ze względu na swoje walory zdrowotne. Jesienią natomiast roślina wydaje małe, czerwone owoce przypominające miniaturowe jabłka – to właśnie one, obok kwiatów i liści, są najczęściej wykorzystywane w fitoterapii (ziołolecznictwie).

Głóg cechuje się dużą odpornością na niekorzystne warunki pogodowe, dlatego od wieków był spotykany na skraju lasów, przydrożach czy w żywopłotach. Jako roślina lecznicza wykorzystuje się go zarówno w formie suszonej, jak i w ekstraktach, nalewkach, kapsułkach czy naparach. Nic dziwnego – głóg swoje właściwości lecznicze zawdzięcza bogactwu cennych związków aktywnych, takich jak flawonoidy (w tym rutyna i kwercetyna), procyjanidyny, kwas chlorogenowy, fitosterole, a także witaminy C, A i E.

Od stuleci zielarze wykorzystywali owoce, kwiaty i liście głogu w terapii chorób serca i układu krążenia. Dziś coraz częściej wraca się do jego stosowania również w produktach codziennego użytku – takich jak herbata, mieszanki ziołowe, a nawet nowoczesne kompozycje yerba mate czy guayusy, które oferują dobroczynne działanie w pysznym wydaniu.

Głóg – właściwości i zastosowanie w ziołolecznictwie

To, co wyróżnia głóg spośród wielu innych roślin leczniczych, to jego wyjątkowo korzystny wpływ na serce i układ krążenia. Od wieków stosowany był w tradycyjnej medycynie jako naturalny środek na poprawę funkcjonowania serca – nie tylko wspomagał krążenie, ale także pomagał obniżyć ciśnienie i działał uspokajająco.

Dziś, dzięki nowoczesnym badaniom, znamy już skład chemiczny głogu i możemy precyzyjnie określić jego korzystne działanie. Głóg zawiera m.in.:

• Flawonoidy (np. kwercetyna, rutyna) – działanie przeciwutleniające, wzmacniające naczynia krwionośne;
• Procyjanidyny – pozytywnie wpływają na elastyczność naczyń krwionośnych;
• Triterpeny – mają właściwości przeciwzapalne;
• Fenolokwasy i fitosterole – wspierają układ odpornościowy i działają przeciwmiażdżycowo;
• Witamina C i E – antyoksydanty chroniące komórki przed stresem oksydacyjnym.

Dzięki temu głóg wykazuje wszechstronne właściwości prozdrowotne:

Nie bez powodu głóg bywa nazywany „rośliną serca” – zarówno w sensie dosłownym, jak i symbolicznym.

Głóg – działanie uboczne. O czym warto wiedzieć?

Choć głóg jest rośliną naturalną i powszechnie stosowaną w ziołolecznictwie, jego spożycie – podobnie jak w przypadku każdej substancji aktywnej – może wiązać się z pewnymi ograniczeniami. W większości przypadków jest bezpieczny, zwłaszcza w formie naparów i herbatek, jednak warto pamiętać o kilku istotnych kwestiach, szczególnie jeśli głóg ma być stosowany systematycznie lub w większych dawkach.

Te skutki uboczne występują bardzo rzadko i zazwyczaj przy znacznym przedawkowaniu preparatów zawierających skoncentrowane wyciągi z głogu. Napary z suszonych kwiatów lub owoców stosowane w rozsądnych ilościach są na ogół dobrze tolerowane nawet przy regularnym spożyciu.

Kiedy zachować ostrożność?

Generalnie głóg jest uważany za roślinę bezpieczną i dobrze tolerowaną przez większość osób, jednak istnieją sytuacje, w których jego stosowanie wymaga ostrożności. Dotyczy to przede wszystkim osób przyjmujących leki kardiologiczne – na przykład na nadciśnienie, arytmię czy niewydolność serca. Głóg może wchodzić w interakcje z takimi preparatami, wzmacniając ich działanie i prowadząc do nadmiernego obniżenia ciśnienia krwi lub spowolnienia akcji serca. Z tego względu osoby stosujące farmakoterapię powinny skonsultować się z lekarzem przed włączeniem głogu do codziennej diety, zwłaszcza w formie skoncentrowanych suplementów.

Również kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny podchodzić z rezerwą do stosowania głogu – brak jest wystarczających badań potwierdzających bezpieczeństwo jego stosowania w tych okresach. Zachowanie ostrożności zaleca się także osobom z chorobami przewlekłymi, w szczególności dotyczącymi serca oraz układu krążenia. Ważne jest również, aby pamiętać, że – choć głóg wykazuje korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy – nie powinien być stosowany jako zamiennik leków przepisanych przez lekarza! W każdym przypadku regularnego, leczniczego stosowania głogu, warto zasięgnąć porady specjalisty. Dzięki temu można cieszyć się jego właściwościami z pełną świadomością i spokojem.

Jak więc bezpiecznie korzystać z głogu i jego dobroczynnego działania?

Aby korzystać z dobroczynnych właściwości głogu bez ryzyka, warto stosować go:

• w formie naparów lub herbatek – 1-2 filiżanki dziennie w zupełności wystarczą;
• głóg jako składnik zbalansowanych mieszanek – np. herbaty, yerba mate lub guayusy, gdzie jego ilość jest odpowiednio dopasowana;
• z uwzględnieniem własnego stanu zdrowia – osoby z problemami ciśnieniowymi czy sercowymi powinny zachować czujność.

Jeśli wprowadzisz głóg do codziennej rutyny w przemyślany sposób i odpowiednich dawkach, może być on cennym sprzymierzeńcem w trosce o zdrowie – bez zbędnego ryzyka!

Głóg w legendach i ludowych wierzeniach

Zanim głóg trafił do apteczek, kapsułek i nowoczesnych herbat, był rośliną silnie zakorzenioną w kulturze i tradycji ludowej. Jego obecność w legendach, mitach i wierzeniach sięga czasów starożytnych i średniowiecza. Ludzie od wieków dostrzegali w nim coś więcej niż tylko zwyczajny krzew – traktowali go jako symbol ochrony, życia i duchowego połączenia z naturą. Zarówno kwiaty głogu, jak i jego ciernie czy owoce, miały znaczenie magiczne i rytualne, a w niektórych kulturach wierzenia związane z tą rośliną przetrwały do dziś.

Głóg często pojawiał się na granicy światów – sadzono go na obrzeżach wiosek, przy domostwach i cmentarzach. Wierzono, że chroni mieszkańców przed złymi duchami, nieszczęściem i chorobą. W jego cieniu odprawiano modlitwy o uleczenie, płodność czy ochronę przed burzą. Z czasem głóg zyskał również symboliczne znaczenie w religii i ludowych obrzędach, co tylko podkreśla jego wyjątkowe miejsce w zbiorowej wyobraźni wielu pokoleń.

• W wielu kulturach uznawano go za symbol ochrony i zdrowia – sadzono go przy domach, aby odpędzać złe moce i chronić mieszkańców przed chorobami.
• W mitologii celtyckiej głóg uważany był za „drzewo wróżek” – miejsce spotkań istot z innego świata. Z kolei w tradycji chrześcijańskiej często kojarzony jest z cierpieniem i ofiarą – według niektórych legend, korona cierniowa Jezusa była spleciona właśnie z gałązek głogu.
• Napary i herbaty z głogu wykorzystywane były jako afrodyzjaki, środki wzmacniające serce oraz eliksiry młodości – babcie naszych babć znały tę roślinę doskonale!

Historia i symbolika głogu tylko dodają mu uroku – nic dziwnego, że dziś sięgamy po tę tradycję z nową energią, łącząc ją z innymi roślinnymi superfoods jak yerba mate czy guayusa.

Yerba mate i guayusa z dodatkiem głogu – idealne połączenie tradycji i mocy natury

Jeśli chcesz włączyć głóg do swojej codziennej rutyny w smaczny i wygodny sposób – koniecznie spróbuj dostępnych w naszym sklepie produktów z yerba mate i guayusy z dodatkiem kwiatów głogu. To doskonałe połączenie energetyzującej mocy południowoamerykańskich liści z łagodnym działaniem głogu!

Te mieszanki to doskonały wybór nie tylko dla osób ceniących zdrowie i naturalne składniki, ale także dla tych, którzy lubią sięgać po nowe, ciekawe smaki. Głóg w takich wariacjach wnosi niepowtarzalny aromat, subtelnie słodkawy posmak i szereg prozdrowotnych właściwości.

Teraz kiedy już wiesz, czym jest głóg, jakie ma zastosowanie i właściwości, a także, na co dobry jest głóg, nie pozostaje Ci nic innego, jak spróbować go w praktyce! Głóg do picia to nie tylko smak, ale także cenne wsparcie dla Twojego organizmu – szczególnie gdy połączysz go z naturalną mocą yerba mate lub guayusy.

Sprawdź nasze produkty z głogiem w roli głównej i przekonaj się, jak natura może wzmacniać ciało i umysł – każdego dnia!

Źródła informacji:

1. Wikipedia: Głóg, Crataegus.
2. K. Yalçın Dokumacı, N. Uslu, H. Hacıseferoğulları, Determination of Some Physical and Chemical Properties of Common Hawthorn (Crataegus Monogyna Jacq. Var. Monogyna), Erwerbs-Obstbau, 2021.
3. S. Dahmer, E. Scott, Health Effects of Hawthorn, American Family Physician, 2010.
4. Q. Chang, Z. Zuo, F. Harrison, M. S. S. Chow, Hawthorn, Journal of Clinical Pharmacology, 2002.